마가리타 월요일
나는 바보입니다. 나는 얼어 붙은 완두콩 한 봉지로 발가락을 얼음으로 얼음으로 얼음 물 한 그릇에 넣으라고 말했습니다! 안녕하세요 Monica. 경고 : 집 (또는 전선 근처)에서 이것을 시도하지 마십시오. 매우 불쾌했습니다.
내 최신 비디오 5 분 달리기 워밍업 a
주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 분 동안 워밍업. 정확히 달리기를...
Author: gpsdz
Ben은 Wick Wear
를 시도합니다. 나는 무거운 스웨트 셔츠이며 Wick Wear에서 달리기를 거부합니다. 나는 벤에게 오랫동안 땀 사악한 재료의 기쁨을 말해 왔지만, 그가 나를 믿지 않았다고 믿지 않습니다. 그것이 나를 얼마나 기쁘게 생각하는지 정확히보세요?
내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 4
마라톤 훈련 저널 Day 4 검사 더 많은 비디오 1 분, 21 초의 0 초...
왜 내가 BQ를 시도하지 않았는지 (적어도 한동안)
안녕하세요! 잘 지내고 있나요? 나는 달리기 수명에 대한 약간의 통찰력을 공유하기 위해 비디오를 만들었습니다. 나는 시도하고 PR 또는 BQ를 시도 할 계획인지 묻는 질문을 받았으며, 달리기 코치를 찾는 것을 찾고 있었기 때문에 타이밍이 가장 좋습니다. 그러나 나는 왜 내가 PR이 잠시 동안 홍보 마차에서 떨어 졌는지를 다루고 싶었다....
다이어트 비교 파트 2
기본 생리학 검사 - 매일 매일 신체에는 특정 영양소 요구 사항이 있으며이 책의 다른 곳에서 자세히 논의됩니다. 해당 장에 설명 된 바와 같이, 이러한 영양소 요구 사항은 일반적으로 정확히 얼마나 평가하는지 (또는 정확한 양의 체질량이 있는지 정확히)와 관련이 있습니다. 제공된 영양소에 대한 요구 사항이 필요할 때 언급 할...
최고의 금주 – 수박 빵과 훨씬 더
안녕하세요! 지난 밤에 나는 집에 머물면서 저녁을 안뜰 가구 (무작위 !!)와 퀘스트 바 (임의의 퀘스트 바가 아님)에 대해 그룹 론을 숙독했습니다. 오늘 아침 나는 떠나고 달리고 식사를합니다.
내 최신 동영상 나쁜 달리기에서 배우기
나쁜 달리기가 발생합니다 - 여기에 내가 그것을 지나서 다음 달리기에서 배운 방법이 있습니다. 운동을...
LE는 할인 요율 코드와 평가
안녕하세요! 오늘의 출판물은 패션 (Le Tote를 통해), 고양이, 세련된 고양이 및 할인율 코드에 관한 것입니다! 글쎄, 할인율 코드는 Le Tote를위한 것입니다. 고양이를위한 것이 아니라 며칠 동안 그를 빌리고 싶다면 이해해 드리겠습니다… "Whhhhat?!" - 베가스 고양이.
내 최신 비디오 주자를위한 하체 운동을하는 방법
러너 운동을위한 하체의...
마라톤 훈련 6 주차 외침 외출
우리는 마라톤 훈련의 끝에 도달했습니다. '우리'에 의해‘우리’는 저녁 식사를 위해 연어가 없다면 항상 나를 무시하는 고양이를 암시합니다. 내 달리기를 빠르게 요약 한 후에 외침이 있습니다.
내 최신 비디오 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 더 많은 비디오 0 초의 2 분, 19 초 다음
바깥 팁을 달리거나 걷기위한 페이스 마스크
07:15...
게으른 여자 마가리타
(출처) Bethenny는 이미 마른 여성 Margarita를 덮고 있기 때문에 우리 모두는 어쨌든 내가 마른 여자가 아니라는 것을 이해하고 있기 때문에, 나는 우리의 나머지 사람들을 위해 게으른 여자 마가리타를 생산할 것이라고 믿었습니다.
내 최신 비디오 밖으로 걷는 것뿐만 아니라 달리기를위한 페이스 마스크 팁
코로나 바이러스 발병 중에 밖으로...
미국에서 우리는 최고의 편
에서 달려갔습니다. 나는 어젯밤 좋은 시간에 잠을 자고 오늘 아침에 달릴 준비가되었습니다. 내 계획의 작은 릴 렌치는 벤이 나와 함께 달리기를 원했고 그는 템포 달리기를 할 준비가되지 않았다. 그런 다음 3 개의 템포 마일을 시작했습니다. 오늘날에도 여전히 많은 사람들을 만난 것을 제외하고는 여전히 윌과 케이트의 결혼식을 길의...
3 가지 기본 방법 Fitbit Buddies
커뮤니티를 추가하여 Fitbit 앱에 이상적인 Fitbit 친구를 찾아서 링크하고 추적하기가 훨씬 쉽습니다. 더 많은 친구들은 더 많은 동기 부여를 나타냅니다. 리더 보드에 동료들과 함께하는 사람들, 가구가 Fitbit Challenge와 함께 움직이고 BFF가 단계 목표에 도달 할 때 박수를 보냅니다. 앱에서 친구들과 배지를 공유 할 수도 있습니다. 친구가있는...