안녕하세요! 오늘은 좋은 소식과 나쁜 소식이 있습니다. 나쁜 소식은 먼저?
나는 지난 주에 회사가 나를 파란색으로 보낸 모든 건강 전사 막대를 먹었습니다.
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좋은 뉴스? 그들은 또한 내가 가장 좋아하는 달리기 책의 사본을 보냈습니다.
먼저 달리기와 식사에 대해 이야기합시다…
오늘은 크로스 훈련의 날입니다. 나는 가장 최신 오디오 북을 듣는 동안 산책을했습니다. 그런 다음, 나는 21 일의 수정에서 상반신 운동을했습니다. 나는 실제로 TV를 즐기면서 힘 운동을하는 것을 정말 좋아합니다. 너무 빨리 지나가지만 결국 내 근육은 훌륭하고 피곤합니다.
그런 다음 PB와 계란을 케첩과 살사로 오트밀을 먹었습니다. 라스베가스는 약간 호기심이 많았지 만 물린 것에 관심이 없었습니다. 나를 위해 훨씬 더!
나는 내 릴 토마토에게 잘 자랐다! 나는 그것을 기쁘게 생각합니다.
토마토 작물이 수확 할 준비가 될 때까지 코스트코에서는 계속해서 농산물을 얻어야합니다. 어떤 사람들은 코스트코에서 농산물을 얻을 수 없거나 나쁘지 않다고 지적했습니다. 예, 나는 그것과 관련이 없습니다. 나는 그것을 다 먹는다.
러닝 북 경품
좋아요 이제 내가 가장 좋아하는 달리기 책의 경품을 위해…
지금까지 Running에 관한 내가 가장 좋아하는 책은 Christopher McDougall이 운영하기 위해 태어났습니다. 나는 몇 년 전에 그것을 읽었지만 여전히 흥미로운 이야기와 영감을 느끼기 때문에 내가 가장 좋아하는 곳이라고 부릅니다. 엄청나게 장거리 주자로 여겨지는 Tarahuamara Indians에 대한 그의 경험에 관한 것입니다.
재미있는 사실:
나는 2009 년에 책에서 그들에 대해 읽은 후 치아 씨앗을 시험해 보았다.
2013 년에 Ultra Marathon 50k를 운영하기 위해 Born을 운영했습니다. 멕시코가 아닌 캘리포니아에 있지만 Tarahuamara와 함께 일하고 도망친 사진 작가가 조직합니다.
Born이 작품에서 달리기위한 영화가 있지만 지금 이용할 수있는 정보는 많지 않습니다.
나는 이미 사본이 있다는 것을 고려할 때 Born of Born에게 한 독자에게 달려 가고 있습니다. 주소로 지구에 우송 할 수있는 개인에게 열려 있습니다.
선택 사항 : 원한다면 책과 함께 라스베가스를 보내 드리겠습니다. 그는 상자에 어울리는 것을 좋아합니다.
Born 의이 사본을 달리기를 원하십니까?
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질문 : 당신이 이기면 책과 함께 라스베가스를 보내길 원하십니까?
5/20 금요일 오전 8시 PST. 주소로 지구의 모든 거주자에게 개방됩니다.
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