안녕하세요! 나는 오늘 아침에 놀라운 호박 오트밀을 만들었고 레시피를 공유하고 싶었습니다. 호박 시즌은 공식적으로 내일 시작됩니다. 기다리는 것은 가을을 암시합니다 – 가을이 시작됩니다. 똑같아?
먼저, 나는 오늘 아침 그룹 수업을 위해 매우 일찍 체육관을 쳤다. 나는 정말로 좋은 (읽기 : 나를 아프게 만들기) 수업을 찾고 싶다.
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집으로가는 길에 나는 Seltzer (중독)와 호박 (갈망)을 위해 가게에 들렀다. 나는 귀리, 호박 및 달걀 흰자위와 함께 오트밀 한 그릇을 만들었습니다. 통 곡물, 건강한 지방 및 단백질로 가득합니다. 팔.
호박 오트밀 레시피
1/2 컵 인스턴트 귀리
귀리를 요리하기 위해 물 또는 아몬드 우유 3/4 컵
1/3 컵 달걀 흰자위 (또는 2 개의 계란 흰자)
1/3 컵 통조림 호박
시즌 : Stevia 또는 Sugar, Pumpkin Pie Spice, Dash Salt
방향 : 오트밀을 요리하여 지시를 포장합니다 (전자 레인지에서 요리하지만 스토브 탑은 놀랍습니다). 달걀 흰자위를 추가하고 30 초를 훨씬 더 요리하십시오. 휘젓다. 호박을 추가하고 30-45 초를 훨씬 더 요리하십시오. 휘젓다. 감미료와 향신료를 추가하십시오. 더 두껍게 원한다면 30-60 초를 더 요리하십시오. 호두, 아몬드 버터, 초콜릿 칩, 금붕어 또는 원하는 것을 갖추고 있습니다.
질문 : 1-10의 규모로 가을 식품에 대해 얼마나 감격 했습니까?
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